À Propos
Sylvie RosenbergerMon expertise
Ma double compétence de coach et sophrologue
Coach spécialisée en neurosciences
Certifiée par l’INA (Institut des Neurosciences Appliquées) de Paris.
Sophrologue
Diplômée de l’école Caycedienne de Lyon.
Masterclass de spécialisation Sophrologie en entreprises
Réseau de formation BienRelax.
Ma conception de l’accompagnement :
Vous êtes au coeur du programme.
Mon périmètre d’activité :
Lyon et sa région.
En tant que coach
Je suis à l’écoute de vos besoins de développement pour atteindre vos objectifs dans une logique réflexive positive, orientée solutions et actions.
Je vous aide à trouver les clés de compréhension de votre problématique mais c’est vous qui trouvez les solutions. Vous cheminez à votre rythme. Vous êtes libre et responsable de vos décisions. Je n’influence en aucun cas vos choix.
En tant que sophrologue
Je vous accompagne à maintenir un équilibre durable au niveau mental, corporel et émotionnel .
Je vous aide à vous détendre, lâcher-prise, à rassembler vos forces, à visualiser vos objectifs et à activer vos ressources et capacités pour anticiper et agir.
A votre rythme, vous vivez, ressentez, expérimentez et utilisez la sophrologie au quotidien.
Ainsi, vous devenez autonome pour agir sur votre stress, sur votre fatigue, sur vos décisions, sur votre devenir.
Mon parcours
- Un double diplôme en France et en Angleterre en Sciences de Gestion.
- Un début de carrière en tant que responsable administratif et comptable en entreprise
- Une reconversion dans l’enseignement en tant que professeur des écoles et l’ambition d’une approche pédagogique centrée sur le bien-être des élèves pour favoriser leur réussite scolaire.
- L’envie de transmettre et d’accompagner m’a motivé à devenir coach sophrologue.
En savoir plus sur la sophrologie
La sophrologie : Une méthode basée sur un entrainement du corps et du mental
➡ pour développer sérénité et bien-être
➡ pour optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien
- avec des exercices de relaxation, de respiration,
- des mouvements corporels simples,
- des exercices de concentration, de visualisation, et de somatisation positive.
C’est avant tout une expérience à vivre quotidiennement ou régulièrement : « Venez comme vous êtes ».
La sophrologie se pratique assis ou debout selon les exercices proposés et ne nécessite ni aptitude physique particulière, ni tenue vestimentaire spécifique.
Vous n’avez qu’à vous laisser porter par la voix, entrer dans la séance, vivre l’expérience et accueillir vos ressentis.
A la fin de la séance, vous repartez avec des outils simples et concrets à mettre en place dans votre quotidien et avec des enregistrements audio pour vous entrainer en toute autonomie entre les séances.
L’entrainement personnel régulier est primordial pour en percevoir les bienfaits.
C’est une boite à outils de développement personnel et de prévention santé simple, adaptée, accessible à tous, et qui vous rend autonome.
La boîte à outils de la sophrologie
La respiration
consciente
> pour réduire votre stress
> pour mieux gérer votre mental et vos émotions
La relaxation dynamique
(mouvements corporels)
> pour vous libérer des tensions
> pour gérer votre énergie physique et mentale
> pour optimiser votre confiance, votre engagement, votre motivation
La mobilisation de ses ressources et capacités
> pour développer votre adaptabilité, votre créativité, votre confiance en vos capacités pour réussir
L’imagerie mentale, la visualisation, l’éveil des sens
> pour inscrire dans votre cerveau des perceptions positives en phase avec vos projets
> pour développer concentration, mémoire et mise en projet.
En savoir plus sur le coaching
Le coaching :
Un outil de développement personnel et professionnel
Un révélateur de potentiel
Un accélérateur de réussite
Une approche du coaching intégrant les dernières recherches en neurosciences basée sur :
- les progrès de la connaissance du cerveau et de son fonctionnement
- les principes de la plasticité du cerveau et sa capacité d’évolution tout au long de la vie
avec des méthodes et outils pour favoriser une transformation rapide et durable.
Une série d’entretiens guidés par le questionnement professionnel du coach pour :
- clarifier et atteindre plus rapidement et efficacement vos objectifs
- dépasser vos freins, vos blocages
- développer vos capacités et faire des choix en accord avec vous-même.
Step by step :
1. Identifier la situation présente
2. Clarifier et déterminer l’objectif
3. Explorer vos ressources, activer vos capacités
4. Impulser une dynamique d’actions
Avec des étapes intermédiaires
Pour atteindre l’objectif fixé
Vous accompagne pour un développement personnel et durable.
« Cultiver le bien-être favorise la performance. Osez agir pour aller plus loin »
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